不加蒜的西兰花能吃吗 不加蒜的西兰花 不加蒜的西兰花叫什么
不加蒜的西兰花行为如下：
清炒西兰花
材料：西兰花、食盐、鸡精、植物油。
步骤：
1. 西兰花切成小朵，用清水洗干净。
2. 烧一锅开水，加入食盐和植物油，下入西兰花焯水20秒，控水捞出过凉水。
3. 起锅加入植物油，油热后下入西兰花，大火翻炒，加入食盐和鸡精简单调味，翻炒均匀即可装盘享用。
凉拌西兰花
材料：西兰花、食用油、盐、生抽、醋、麻油、黑胡椒碎。
步骤：
1. 西兰花剪成小朵，用剪刀洗干净。
2. 水烧开，放入一小勺盐和一勺油，放入西兰花，盖上锅盖，烧至水再开，捞出控水。
3. 加入一勺生抽、一勺醋、2勺麻油，搅拌均匀，装盘，最终撒入适量黑胡椒碎。
西红柿炒西兰花
材料：西兰花、西红柿、食盐、酱油、葱花、食用油。
步骤：
笔者
